L'ennéagramme , un outil puissant pour mieux se comprendre

L'ennéagramme est un modèle de compréhension de la personnalité qui permet de mieux se connaitre ,d'identifier ses mécanismes inconscients et de favoriser une évolution personnelle durable.

En psychothérapie comme en développement personnel ,il constitue un outil précieux pour comprendre pourquoi nous régissons toujours de la même manière dans certaines situations.

Pourquoi certaines critiques nous blessent profondément ?

Pourquoi avons nous tendance à répéter les mêmes schémas relationnels?

Pourquoi certaines émotions prennent elles autant de place ?

L'ennéagramme aide à mettre en lumière ce qui se joue profondément.

Qu'est ce que l'ennéagramme?

L'ennéagramme est un système qui décrit 9 types de personnalités. Mais contrairement à de nombreux test de personnalité , il ne s'intéresse pas seulement aux comportement visibles.

Il explore:

• les motivations profondes

• les peurs inconsciente

• les mécanismes de défenses

• les stratégies misent en place pour se sentir en sécurité

Chaque type représente une manière particulière de s'adapter au monde.

→ L'objectif de l'ennéagramme n 'est pas de vous mettre dans une case , mais de comprendre ce qui motive vos réactions automatiques.

Les 9 types de personnalités

1. Le perfectionniste

Organisé , méthodique ,respectueux des règles ,des structures et de la hiérarchie. Il considère qu'il n 'y a qu'une seule bonne manière de faire les choses .

2. L' altruiste

Personne qui a soif d'être aimé , douée pour déceler ce dont l'autre à besoin . Adaptable au point de s'oublier, elle voit le monde comme un ensemble de personne à secourir.

3. Le battant

Personne dynamique , fière de ses réussites , efficace dans ce qu'elle entreprend. Elle est à la fois soucieuse de l'atteinte des ses objectifs et de l'image qu'elle renvoie .Elle est à la recherche de la réussite et de la reconnaissance.

4. Le romantique

Personne originale qui revendique le fait d'être unique , différent , à part. Sensible , elle accorde beaucoup d'importance à l'expression des émotions ,tant les siennes que celles des autres.

5.L'observateur

Personne indépendante ,soucieuse de son espace vital. Elle privilégie la réflexion à l'action et son mental est très actif

6. Le loyal

Personne fidèle ,prudente ,souvent en proie au doute .Elle a une imagination débordante et anticipe souvent , pour mieux se préparer au pire..

7. L'épicurien

Personne joyeuse, optimiste ,qui s'enthousiasme pour la nouveauté. Dynamique , elle planifie de nombreux projets qu'elle ne mènera pas forcément jusqu'au bout.

8. Le leader

Personne sûr d'elle même ,directe ,entière et combative. Elle se caractérise par une forte présence qui intimide parfois.

9. Le médiateur

Personne paisible , à l'écoute des autres ,qui recherche l'harmonie. Diplomate dans l'âme , elle essaye d'éviter les conflits et la confrontation.

Nous possédons tous ces 9 dynamiques ,mais l'une d'elles structure principalement notre personnalité.

Pourquoi utiliser l'ennéagramme en thérapie?

Dans un accompagnement thérapeutique , l'ennéagramme peut aider à:

• comprendre des schémas répétitifs

• identifier des déclencheurs émotionnels

• prendre conscience de ses mécanismes de défense

• développer davantage de souplesse relationnelle

• sortir d'u fonctionnement automatique

Par exemple, certaines personnes auront tendance à tout contrôler pour éviter les erreurs , d'autres à anticiper les problèmes ,d'autres encore à éviter les conflits à tout prix.

Derrière chaque stratégie se cache un besoin fondamental: être aimer ,reconnu , sécurisé ou respecté.

En thérapie ,mettre en lumière ces mécanismes permet e passer d'une réaction automatique à un choix conscient.

Ennéagramme et conscience de soi: un levier d'évolution

L'ennéagramme est particulièrement puissant pour la connaissance de soi.

Il permet de comprendre :

• pourquoi certaines critiques nous touchent plus que d'autres

• pourquoi nous attirons certains types de relations

• pourquoi nous régissons intensément à certaines situations

En prenant conscience de notre fonctionnement nous pouvons :

→ apaiser notre anxiété

→ renforcer notre confiance en nous

→ améliorer nos relations

→ sortir de schémas qui ne nous correspondent plus

Ce travail rejoint souvent d'autres thématiques abordées en thérapies : gestions des émotions , estime de soi ,compréhension des blessures émotionnelles .

L'ennéagramme est il scientifique ?

Il est important de préciser que l'ennéagramme est un modèle de compréhension de la personnalité utilisé en développement personnel et en accompagnement thérapeutique.

Ce n'est pas un outil diagnostique ni un test psychométrique validé scientifiquement au même titre que certains modèles académiques .

Son intérêt réside surtout dans sa puissance d'introspection et dans la finesse de lecture des motivations profondes.

Comment connaitre son type ennéagramme?

Certaines personnes commencent par un test en ligne.

Cela peut donner une première piste , mais l'identification du type demande :

• de l'introspection

• de l'honnêteté envers soi-même

• parfois un accompagnement

En effet , nous avons tendance à nous identifier à ce que nous aimerions être plutôt qu'à nos mécanismes inconscients.

Un accompagnement permet d'explorer ce qui ce joue derrière les comportements.

C'est ce que je vous propose au cabinet.

Conclusion

L'ennéagramme est un carte , une carte pour comprendre vos réactions vos besoins , vos peurs et élans.

Il ne vous enferme pas , il vous éclaire.

Et lorsque vous comprenez pourquoi vous fonctionnez d'une certaine manière ,vous pouvez commencer à choisir plutôt qu'a subir.

Si vous souhaitez approfondir votre connaissance de vous même et explorer vos schémas en toute sécurité , l'ennéagramme peut être un point d'appui intéressant dans un accompagnement thérapeutique.

Parce que mieux se comprendre , c'est déj commencer à prendre soin de soi.